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別忽略肩膀──它們其實深深影響你的跑姿我們正活在一個「駝肩世代」裡。從低頭滑手機、長時間開車、到整天坐在電腦前，科技時代並沒有幫助我們改善姿勢。若你把這種駝背、聳肩的姿勢帶進跑步當中，不但會降低效率，還會因此跑得更慢。《Runner&rsq...
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5 月 24 日，2025 世界壯年運動會於宜蘭梅花湖舉行鐵人兩項賽事（游泳 500 公尺＋跑步 5 公里）。在女子60歲以上組中，來自台灣的林詠晴 ( Sunny 老師)以45 分 31 秒完賽，摘下金牌。這位長年教導瑜珈、熱愛
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南臺灣最受歡迎路跑賽 2025 日本航空墾丁國際馬拉松（以下簡稱日航墾丁馬）將在 11 月 16 日（日）於墾丁大灣草坪熱情開跑！墾丁擁有「東方夏威夷」之美譽，不僅四季如春，和煦的暖陽以及一望無際的山海美景都讓跑者流連忘返！本屆賽會已
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中國新疆每年最令人期待的公路賽事，「環賽里木湖公路賽」即將在本週末 5/31 登場!因為 新疆的壯麗景觀，每年都吸引各路好手參加，成為中國很受注目的賽事之一。今年賽事更首次 升級為國際級別，邀請全球頂尖隊伍參戰，戰況更為激烈!為了讓台
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❏重返跑道，只因那份熟悉感還在退役十年、身兼小學體育老師的黃郁婷，曾在2014年仁川亞運七項全能項目中奪得第七名，是台灣女子全能賽場的代表性選手之一。2025年，她以44歲之齡站上雙北世界壯年運動會的賽場，挑戰自己當年最熟悉、卻也最耗
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