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最近新冠病毒、流感病毒再度活躍，咳嗽、喉嚨痛、發燒成了跑者圈中的熱門話題。不少人心中都有一個掙扎：「我生病了，還可以跑步嗎？」運動本身固然能增強免疫力，但在已經感冒或發燒的情況下，跑步到底是加速復原，還是雪上加霜？這篇文章幫你釐清「感
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誕生於 1985 年的「世界壯年運動會」，今年不僅是跨越 40 個年頭的第 10 屆賽事，也是首度移師亞洲舉辦。相信運動筆記的讀者，或是熱愛運動人類，都已透過各種媒介看到許多動人的故事。不知道有沒有人跟我一樣，看到自己認識的「朋友」參
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跑者膝（Runner’s knee），也就是長時間在膝蓋後方或周圍感到疼痛的情況，醫學上稱為「髕股疼痛症候群（patellofemoral pain syndrome）」。這是跑者中最常見的運動傷害之一。根據一項估計，它可能影響...
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每年一到夏天，不論你是在河濱大太陽下硬跑 10 公里，還是從被汗水巾浸透的衣服裡掙扎的爬出來時，心裡多少都會浮現同一個念頭：「我是誰？我在哪？我為什麼還要在這裡跑步？」（笑）圖｜ai 生成我們都知道，夏天的訓練不是為了成績而來，它更多
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♦這不是一場比賽，而是一段會留在心裡的搖滾記憶當音樂與奔跑的節奏重疊，當旋律伴隨腳步穿越河岸——2025 Rock ‘n’ Roll Running Series 台北站，6月7日...
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