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文｜Joy保加利亞分腿蹲是個讓人又愛又恨的健身動作，做起來又痠又抖，但它帶來的效益也很高，每一下都會超有感！保加利亞分腿蹲能同時強化臀、腿與核心穩定度，是塑造下半身線條的必練動作之一。這篇文章將帶你深入了解保加利亞分腿蹲的正確做法、常見錯誤
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英國長跑好手 Patrick Dever 於週日（2日）上午的紐約馬拉松上演生涯初馬，便以精湛表現奪下第四名的佳績。這位歐洲田徑錦標賽 10000m 第六名的選手，跑出 2:08:58 的驚人成績，幾乎阻斷了肯亞選手的頒獎台清一色局面。他僅
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紐約馬拉松刷新全球馬拉松完賽人數世界紀錄！2025 年紐約馬拉松以 59,226 名完賽者的驚人數字，創下全球 42.195 公里馬拉松完賽人數新紀錄，較今年四月倫敦馬拉松的 56,640 人高出近三千人。紐約原紀錄為 55,646 人，今
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一年一度的adidas「1111狂歡祭」購物盛事即將來臨，自 11 月 1 日至 11 月 12日，adidas 將限時推出年度最強優惠！不僅官網優惠全面開跑，讓喜愛運動與街頭潮流的消費者在雙十一檔期一次滿足。活動期間於官網及APP同步祭出
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對於被譽為「史上最偉大馬拉松選手」的Eliud Kipchoge來說，如今在馬拉松領域中能夠創下的「首次記錄」已經屈指可數。在紐約舉辦的馬拉松盛會是目前他職業生涯裡尚未踏足的一站。紐約當地時間2025年11月2日，他首次站上這項他在世界級馬
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